オーナーの皆さまこんにちは。

本日「[1日たったの10分!!]お家でできる！簡単エクササイズ」のコラムを公開しました。

10月も終わりに差し掛かり、ますます秋の深まりを感じますね。 ところで、秋といえば「食欲の秋」ですが、皆様は秋の味覚を召し上がりましたか？
サンマや松茸、梨や栗など、様々な食材が食べ頃になるこの時期、私もいつも以上に食事が楽しみになっております！

ですが油断してはいけないのが「体重の増加」です。
ついつい食べ過ぎてしまい、気が付いたらお腹周りが大きく・・なんて方も多いのではないでしょうか？

食べる量を減らしてしまえば良いのかもしれませんが、せっかくの食欲の秋です！いっぱい食べても健康的な体を保ちたいですよね。

そこで今回はテレビを見ながらでも出来てしまう簡単な筋トレ方法を3つご紹介します♪

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